【肱二头肌在什么位置】肱二头肌是人体上肢中一个非常重要的肌肉，它不仅影响手臂的外观，还在日常生活中起到关键的运动功能。了解肱二头肌的位置和作用，有助于更好地进行锻炼或康复训练。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）位于上臂前侧，是手臂最明显的一块肌肉之一。它的主要功能是屈肘和旋后前臂。该肌肉由两个头组成：长头和短头，分别起始于肩胛骨的不同部位，最终合并为一个肌腱附着于桡骨粗隆。
在日常活动中，如提重物、做俯卧撑、引体向上等动作中，肱二头肌都会被激活。因此，了解其准确位置对于健身爱好者和康复患者来说都非常重要。
二、肱二头肌位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 英文名称 | Biceps brachii |
| 所属部位 | 上臂前侧 |
| 起始点 | 长头起自肩胛骨的盂上结节；短头起自肩胛骨的喙突 |
| 止点 | 桡骨粗隆 |
| 主要功能 | 屈肘、旋后前臂 |
| 肌群分类 | 前臂屈肌群的一部分 |
| 常见锻炼动作 | 弯举、引体向上、杠铃划船等 |
| 常见问题 | 疼痛、拉伤、无力等 |
三、小结
肱二头肌不仅是手臂力量的象征，也是日常动作中不可或缺的肌肉。通过了解它的位置和功能，可以更有效地进行锻炼或避免受伤。无论是健身爱好者还是普通人群，掌握这些知识都能帮助提升身体素质与运动表现。